디스크 환자가 일상에서 피해야 할 자세
디스크 환자를 위한 일상생활 속 자세 관리법을 안내합니다. 앉기, 서기, 물건 들기, 잠자기 등 다양한 상황에서 올바른 자세를 유지하여 허리 건강을 지키세요. 꿀팁과 Q&A를 통해 궁금증을 해결하고 건강한 삶을 되찾으세요.
허리건강
장시간 운전자가 조심해야 할 허리 통증 관리법
장시간 운전자의 허리 통증 예방 및 관리 방법을 알려주는 가이드입니다. 올바른 운전 자세, 틈새 스트레칭, 보조 용품 활용, 잦은 휴식, 그리고 전문의의 도움까지, 허리 건강을 지키는 모든 노하우를 담았습니다.