식습관이 혈압 관리에 미치는 영향

식습관은 혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨, 섬유질, 불포화지방 섭취를 늘리며 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.