여성 갱년기 증상 완화를 돕는 식이 요법

갱년기 여성의 건강을 위한 식이 요법 가이드입니다. 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식, 영양소, 식단 구성, 식습관 팁을 제공합니다.