스트레스 해소에 도움이 되는 음식과 영양소

스트레스 해소에 도움을 주는 음식과 영양소에 대한 정보 제공. 다크 초콜릿, 바나나, 견과류 등 음식 섭취와 규칙적인 식습관, 수분 섭취, 운동, 명상 등의 중요성을 다룸