노화로 인한 기억력 저하

노화로 인한 기억력 감퇴를 예방하고 뇌 건강을 지키기 위한 습관들을 소개합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 두뇌 활동, 스트레스 관리, 사회적 교류 등 뇌 건강에 도움이 되는 다양한 방법을 제시합니다.