간헐적 단식이 건강에 미치는 긍정적·부정적 영향

간헐적 단식의 긍정적, 부정적 영향과 올바른 방법을 소개합니다. 건강한 식단, 수분 섭취, 운동 병행의 중요성을 강조하며, 전문가 상담을 통한 안전한 실천을 권장합니다.